Jornal Bemtevi

Além de importantes na redução de problemas ligados ao sedentarismo, como diabetes, hipertensão, osteoporose e alguns tipos de câncer, as atividades físicas também podem ajudar a reduzir os impactos do isolamento social nos idosos. Uma das principais instituições voltadas à terceira idade em São Paulo, o Residencial Club Leger vem mantendo, três vezes por semana, uma programação de exercícios que virou um importante aliado na superação desse período de afastamento. - As atividades ajudam a criar um ambiente de maior ânimo entre os residentes. E resultam no aumento das capacidades físicas, auxiliando nos movimentos realizados no dia a dia. Além disso, proporcionam aumento da força, flexibilidade, potência aeróbica e reduzem a fadiga que os pequenos esforços podem gerar - explica a fisioterapeuta do Residencial Club Leger, Vanessa Tamborelli Farkas. A programação de atividades físicas no residencial acontece ao ar livre, com os idosos seguindo o distanciamento indicado por especialistas

Corrida em Casa?!  É isso mesmo, por iniciativa do organizador Felipe Marques, vai acontecer neste Domingo, 17 de Maio,  a "1ª Corrida Virtual de Santos (GEEK RUN)" , com largada às 12h e durará até às 22:00, horário limite onde os participantes poderão enviar seus resultados através de um print do app utilizado para marcar o tempo e a km para nosso e-mail/whatsapp. Indicamos o APP Correr e Caminhar - disponíveis para Android e iOS.  Assim que todos os participantes inscritos completarem os 4KM dentro do prazo estipulado, devem enviar um print desses resultados aos dados abaixo, e estes ganharão uma uma medalha, que será entregue após o isolamento social em Santos, São Vicente, Itanhaém, Peruíbe podendo se inscrever qualquer pessoa das cidades da baixada santista! Não se esqueça que para validar a sua inscrição é necessário que envie um email ou Whatsapp com um print do pagamento efetuado (a página que aparece o QR Code) e o nome completo da pessoa que efetuou o pagam